pilatesは継続すれば、する程

可動域が広がり、動かしやすく、疲れにくくなります。

エクササイズの数は何百種類以上ありますが、身体がニュートラルに整っていない場合、

無理にお身体を動かしてしまうと代償に怪我しやすくなってしまいます。

まずはお身体の不調を整えてから、様々なエクササイズが可能となります。

姿勢を改善したい　

というお悩みの方が沢山いらっしゃいます。

日々の生活で正しい姿勢を保つのは難しいと思います。ですが、少し意識をしたりピラティス でインナーマッスルを使うことにより、綺麗な姿勢が保たれます。

無理せず、楽しく、ピラティス を続けていきましょう☺️！

ピラティス で得られるメリットがたくさんあります✨

こんにちは☀︎

pilates Letronc です。

本日ご来店頂いたクライアント様の

before afterです☺️

左が体験レッスン前→右５回目レッスン後

になります。

巻き肩、肩こり、ストレートネック、Ｏ脚などのお悩みがございました。

肩甲骨や股関節外旋する筋肉へのアプローチなど、行い

５回目レッスン後には、お身体の重心が真ん中になり、姿勢も改善されました✨肩こりの不調も最近は無いとの事でとても嬉しかったです！

現状のお身体の筋肉や普段の身体の使い方を把握した上で、一人ひとりのお身体に合わせてピラティスのレッスンを行うことが大切だと思います。

グループのレッスンも、もちろんいいとは思いますが、一人ひとりのお身体は異なる為

・体幹が弱い方

・しっかりお身体を見てもらいたい方

などはマンツーマンがオススメです。

現状、多くの方から新規のお問い合わせを頂いており土日のご予約が埋まりやすくなっております。申し訳ございません。

今後、枠を増やし、新しいインストラクターさんを今後募集をするかを検討しております。

皆様のご意見などございましたら

お待ちしております♪

こんにちは。

studioがやっと完成しオープンして2週間程

経過しました！！

たくさんの方々にご来店頂けて、

新スタジオまで足を運んでくださり、

とても光栄です。

◎タワーリフォーマー

◎チェア

◎スパインコレクターなど様々なマシンがあるので、

色んなアプローチができ、

エクササイズの数もさらに増えました♪

ピラティス はお身体はもちろん、

心身ともに美しくなれるメゾットです。

毎日が豊かに過ごせるようpilatesでリフレッシュしましょう✨✨

体験レッスン60分¥6000（税込）

お問い合わせ、ご予約はライン@から承っております！

https://lin.ee/O10fGTh

皆様にお会いできるのを楽しみにしております☺️

皆様、いつもpilates Letroncご利用頂き

誠にありがとうございます。

この度、来年1月4日（木）〜場所を移転し

リニューアルOPEN致します。

皆様が支えてくださったおかげで、

新しく店舗を作ることができ、

誠に感謝申し上げます🕊️

studio  concept

目標がない方でも、

「現状の身体を良くしたい。」という気持ちは同じだと思います。

現状の身体より、昨日の自分より、ピラティスを通して、良い状態を更新し続けていけるようにお身体を無理なく動かしていきましょう🤸

Letroncで過ごして頂く時間は、

ボディメイク姿勢改善はもちろんですが、

自律神経を整え、心のケア、リセット

出来る空間を作り出していきます☺️

まだまだ未熟者で至らない点も多いかと思いますが、皆様に喜んで頂けるような寄り添えるインストラクターでいられるよう精進して参ります。

こんにちは。

本日は私が資格取得したSTOTT PILATESについて

お話致します。

なぜ沢山の団体がある中で

STOTT PILATESを選んだか？

・解剖学をしっかり学びたい

・PMA加盟している団体

（世界でも通用するピラティスの団体）

が選んだ理由の二つです。

STOTT PILATESはアイビーリーグとも呼ばれており、名門校でもあります。

身体の能力はそれぞれ違います。

足りないところ、弱っている部分を見極め強化し

筋肉を多く使っている箇所などはストレッチし

理想とされている身体に近づけていきます。

姿勢分析を、細かくするのも特徴とされています。

怪我のリスクを避け、筋肉を不必要に大きくせず、解剖学、生体力学的リサーチに基づき効果を最大限に得られるように、導いていきます。

カナダに本部を構えており、国際資格となっています。

そして資格取得して、終わりではなく、

資格を維持するには毎年決められたポイントを

ワークショップで取得します。

永遠に学び続けるという点でもとても惹かれました。

毎日レッスンをしていく中で、沢山の学びと気づきがあります。学び続け、スキルアップを目指しインプットしアウトプットできるように日々努力して参ります。

一人一人のお身体に合わせてレッスンを考え、

どうしたら身体が現状よりも良くなるんだろう？と

考える時間が楽しいです。

そして身体が変わりクライアントさんが喜んで頂けると、とっても嬉しいです！！

何歳からでも、誰でも始められます。

現状の身体よりも良くなりたい。

腰痛や身体の不調を治したい。

諦めないで一緒に頑張りましょう✨