pilatesは継続すれば、する程

可動域が広がり、動かしやすく、疲れにくくなります。

エクササイズの数は何百種類以上ありますが、身体がニュートラルに整っていない場合、

無理にお身体を動かしてしまうと代償に怪我しやすくなってしまいます。

まずはお身体の不調を整えてから、様々なエクササイズが可能となります。

姿勢を改善したい　

というお悩みの方が沢山いらっしゃいます。

日々の生活で正しい姿勢を保つのは難しいと思います。ですが、少し意識をしたりピラティス でインナーマッスルを使うことにより、綺麗な姿勢が保たれます。

無理せず、楽しく、ピラティス を続けていきましょう☺️！

ピラティス で得られるメリットがたくさんあります✨