自然体でいること

を日々心掛けて生活をしています。

数年前は自然体っていう言葉すら考えていなく頭にもなかったな〜と思います。笑

周りの目を気にしすぎたり、自分の意見を抑え込んだり、

そんな日々が続いて身体と心が疲れていました。

いつしか自分の心と身体を大切にするようになり、

ありのままの自分でいられるようになりました。

日々周りに気を遣ってばかりで、自分と向き合えていますか？

自分の心地よいとおもえること、集中できること、自分を大切にできること、を少しずつ生活の中でいれていくと、

心と身体が喜んでくれると思います。

色んな方法や仕方がありますが

私はピラティスで自分と向き合ったり、

無理をせず休んだり、

日の光を浴びて自然と触れ合ったり、

旬の食材を楽しんだり、

しています！

簡単なようで難しいですよね。

少しずつ取り入れていきましょう！

4月になりましたね🌸

新年度迎えて、新しい事をやってみたいなと考えている方も多いんではないでしょうか。

身体の健康は心の豊かさに繋がると日々実感します。

疲れた日こそ5分、10分のストレッチを行うと

身体、心もスッキリします✨

ピラティスを始めたいけど中々踏み出せない、、

という方がとても多いかと思います。

「予算的に続けられるかわからない」

「動きが難しそう。」

「インスタグラムで見るようなウェア着なきゃいけないのか？」

様々な意見があるかと思いますが、

月1からピラティスを始めよう！と言いたいです✨

実際に当スタジオに来てくださる方でも月1ご来店くださる方もおります。

初めての方はピラティス難しい、わからない、

が当たり前だと思います。少しずつ慣れていくと

こうやって動けばいいんだ。と実感して下さると思います。

6回程でピラティスの良さ、効果を感じる方が多く続けてリピートしてくださっております。

ウェアは動ける格好であれば大丈夫です！☺️

マンツーマンで自分自身に集中し、

健康でボディラインを整えていきましょう♡

あけましておめでとうございます🎍

本日から営業致します！

お正月は皆様ゆっくり出来ましたか？☺️

私は沢山食べていっぱい寝てました。笑

休み明けで身体が固まっていますが、、

pilatesで呼吸から整えていきましょう♡

"pilatesインストラクター募集"

pilates letroncでは、

一人一人のお身体に合わせたレッスンを提供します。personalpilatesでは当たり前のことだと思いますが、姿勢分析など、毎レッスン細かくみて、レッスンをするのが強みです。

お客様の変わった！というお声を大事にしております🌱

pilatesといった素敵なメゾットを沢山の方々に体験して頂きたい。という想いでスタジオを運営しております。

お客様のなりたい身体のサポートを

していただけるトレーナーさんがいらっしゃいましたらお問い合わせお待ちしております♡

肩甲骨ウィング＝翼状肩甲骨

肩甲骨ウィングの方はクライアント様で

稀にいらっしゃるのですがこちらの方は、

肩甲骨が羽のように（出っ張る）ウィングしており、

肩甲骨の可動域はあるものの、背骨が硬く胸椎の屈曲が困難でしたが、

現状では背骨も柔らかく、骨盤や股関節も元の配置に戻ってきております😊

今年の一月頃から月2回レッスンを行いました。姿勢改善を目的として来てくださる方が多く、ピラティスを通して私生活でも自分の身体に意識を向けられ綺麗な姿勢を維持できるようにサポートいたします！！

一人一人に向けた姿勢改善へのレッスンが

【大きな変化】につながります🌟