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"年齢とは生きている年月で決まらず、

背骨の柔軟性で決まる"

このジョセフピラティスさんの言葉が刺さってとても好きな言葉です。

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背骨は、頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、

合計24本の骨によって支えられています。

同じ姿勢が続いたり、

背骨が固まってしまうと肩こりやお身体の不調に繋がります。

背骨が正しい位置に戻ると本来のニュートラルな姿勢になり、猫背や反り腰など改善されて柔軟性のある身体に。