自然体でいること

を日々心掛けて生活をしています。

数年前は自然体っていう言葉すら考えていなく頭にもなかったな〜と思います。笑

周りの目を気にしすぎたり、自分の意見を抑え込んだり、

そんな日々が続いて身体と心が疲れていました。

いつしか自分の心と身体を大切にするようになり、

ありのままの自分でいられるようになりました。

日々周りに気を遣ってばかりで、自分と向き合えていますか？

自分の心地よいとおもえること、集中できること、自分を大切にできること、を少しずつ生活の中でいれていくと、

心と身体が喜んでくれると思います。

色んな方法や仕方がありますが

私はピラティスで自分と向き合ったり、

無理をせず休んだり、

日の光を浴びて自然と触れ合ったり、

旬の食材を楽しんだり、

しています！

簡単なようで難しいですよね。

少しずつ取り入れていきましょう！