studio Letroncです。

反り腰、前脚の張り、がお悩みの方も多いと思いますが、

なぜ反り腰になるのか？

多いのは立ち仕事の方や、姿勢を良くしたいと思うがあまり

ミリタリー姿勢（軍隊姿勢）になっています。

そうすると自然と骨盤が前傾し、前脚の張りへ、とも繋がっていきます

私は、元々反り腰になりやすく前脚も張りやすいです。

ミリタリー姿勢になり肩がガチガチ、

背中が痛くなったり、負傷が出ました。

pilatesで改善はしてきましたが、今でも意識をしながら動いています。

正しい姿勢を維持するために骨盤ニュートラルにいること。

pilatesでは骨盤脊柱ニュートラルという言葉をよく出しますが、

人それぞれのニュートラルな姿勢があるため絶対こう！というのはありません。

耳と肩のアライメント、大転子と足首がまっすぐ。

理想な姿勢です。

ですが、側湾症の方や、元々の骨格も人それぞれ違うため、

その方が自然で楽にいれる姿勢を維持できるように、

ピラティスで改善を目指します。

普段の生活で姿勢が保てるよう、

"自分自身の体、心と向き合えるピラティスを"

届けていきたいです。