pilates studio Letronc です🍂

少しずつ気温が下がり秋らしくなってきましたね。

秋になると美味しい食べ物が増えてきて、

毎年外食が多くなります。笑

先日は市場に行き、秋刀魚を食べましたが🐟

今年の秋刀魚は大きくてとても美味しかったです。 

旬のものを食べる。と免疫力高まり、丈夫な身体になるとも

言われております。

以前までは同じものを飽きるまで食べたりと食生活が偏っていましたが、

最近は四季に合わせて食べるものを変えたりしています。

旬のものは栄養価が高く本当に美味しいです。

美味しいもの食べに行き、海に行ったり、

pilates受けに行ったり、

自身の心と身体に向き合い毎日過ごしいています😊

10月も皆様にお会いできるのを楽しみにしております。