あっという間に4月になりますね。

新規のお客様や出戻りの方も多くいらっしゃり、

光栄です。

ご来店も増えてきております。

姿勢によって、

お腹の中にいる赤ちゃんの向き、や

身体にかかる負担は変わります。 

上記の写真ですと左側の正常姿勢だと

お腹の形も綺麗です。

レッスンでは、

呼吸や骨盤周りにアプローチをメインとしたレッスンを行います。

その他妊娠中はむくみやすくなるので足首等も動かしていきます。

産前にピラティスを行うと、

産後の身体の変化も少なく、

お産の時間も短くなるケースが多く、身体の負担をかけずに出産が可能です。

産後は特に身体の不調も感じやすくなり、

骨盤が歪みやすくなります。

ですが激しい運動をいきなりすると膝の痛みや腰痛など引き起こしてしまう可能性もある為、

まずはピラティスで身体を整えていきましょう。

産前、産後は身体だけではなく心のメンタルも不安定になります。

ピラティスは自身と向き合える、だけでなく

心のケアとしても有効です。

ぜひ、スタジオにいらしてください☺︎